Сокращаем время в смартфоне – как оптимизировать коммуникацию
Да-да, я опять про то самое саморазвитие и самосовершенствование-:). Если серьёзно, то время как раз наиболее важный фактор, которому сто́ит уделить внимание. Все остальные компоненты тоже важны! Но деньги можно заработать. Физическую форму подтянуть, взяв себя в руки! Отсутствующие знания – пополнить и выучить то что нужно. А вот потраченное время уже не вернёшь. Особенно, сожжённое впустую. Легче всего начать отрезать то, что можно отрезать безболезненно и без ущерба для себя. Сокращаем время в смартфоне – выигрываем его для других дел. Но делаем это взвешенно и без перегибов, о чём сейчас и расскажу.
Я, кстати, пришёл к выводу, что к любой задаче нужно подходить разносторонне. Нет необходимости просто снижать время ради времени как такового. Потому что в это время могут входить и просмотр уроков и образовательных видео, различные финансовые операции, прочие полезные дела и задачи. Так что мы не столько сокращаем время в смартфоне, сколько его оптимизируем. Я уже кое-что писал на эту тему, но время не стоит на месте, меняемся и мы вместе с ним. Хотя, конечно, интересно сравнить себя с собой же трёхлетней давности. И понять, что удалось воплотить из задуманного, а что нет.
Первым делом – отметьте отчётный день
И в этот день просто поставьте контроль времени на свой телефон, ничего не сокращая и не лимитируя. Потом можно посмотреть детализацию, решить, что было важным или не очень. Сейчас у нас задача не глубокий анализ того, что мы делаем, а просто контроль времени. Более того, это может показаться абсурдным, но в этот день даже специально позависайте в нём! Посидите в новостях, социалочках. До того самого ощущения, что он вам и так уже надоел.
А потом, со следующего дня, начинайте сокращать это время на 10 – 15 минут в день от контрольного дня. Не в разы, не ограничивая себя каким-то лимитом (например, 2 часа в день и не больше) а просто – на 10-15 минут в день. На следующий день ещё на 10 минут от предыдущего дня. И так далее, до того временного промежутка, который вам будет действительно необходим, и дальше которого сокращаться уже нет необходимости. Повторюсь, если вы проходите обучающий курс, конечно, не нужно переставать его проходить. А вот 10 минут залипания в соцсетях сократить можно всегда! Без всяких “цифровых детоксов” и прочих ограничивающих подходов. Вот показываю, как это делаю я. Всё как обычно, на личном примере. Вот это моя нынешняя неделя, с понедельника.
Да, на первый взгляд, времени в телефоне я сейчас провожу много. Но на то есть ряд причин. Во-первых – тот же обучающий курс, который я упомянул. Во-вторых – у меня сейчас ремонт, и разговоров, переговоров, согласований доставок прилично. Подкасты, музыка хоть и фоном. Ну и новостной поток на фоне известных событий, чего там отрицать, тоже пожирает. Как время, так и душу, но не хочу сейчас о грустном, давайте лучше о саморазвитии.
Думаю, основа этого подхода понятна…
Держится она на том, что в любом деле не нужно делать каких-то резких, ограничивающих действий. Никогда не срабатывают подходы, когда человек резко что-то меняет и вносит таким образом дискомфорт в свой повседневный быт. Сокращая по 10 минут в день время зависания в смартфоне мы сократим его на час за неделю! 10 минут – ничего не в восприятии не в ощущении! А вот час – уже приличный период времени, который можно потратить с пользой.
Не поступайте как задохлик, который приходит в спортзал, сильно перекачивается на первых тренировках и в итоге со второй – третьей недели перестаёт ходить. Это также действует и для диет, и прочих начинаний “с понедельника или первого числа”. Не надо сильно углубляться в парадигму и саморазвитие глобально. Просто сокращайте время зависания в смартфоне на 10 минут в день. До какого-то вменяемого количества времени, которое вы уже проводите с толком и пользой. Привычка сама войдёт в жизнь органично и постепенно, без нагрузки и рывков.
upd – ну вот, примерно итоговая картина эксперимента
Для себя комфортное время я вывел – где то около 4 часов в день. И это отнюдь не много, так как час у меня уходит на учёбу, час на прослушивание подкастов и обучалок. Когда в машине еду, я обязательно что-нибудь слушаю.
И главное – рекомендую такой эксперимент проводить периодически. Не залипайте на этот контроль времени -:). Вот сделал, примерно на неделе оценил и подкорректировал что нужно. Не нужно тоже постоянно сидеть и постоянно это всё контролировать. Это, кстати, в итоге получилось не время как таковое а организация повседневных дел. Время – всего лишь косвенный фактор. Не будем повторяться о том, что время в соцсетях и время за чтением книги на Литресе-это разная эффективность.
Хочешь узнать больше? Обратись за консультацией:
