Несколько простых правил для повышения качества жизни
Мы все знаем, что в жизни не бывает чётких инструкций. Точнее, их пытаются придумать, но даже самое обычное действие и событие работает по-разному у абсолютно каждого человека. О подходах к чему-либо в жизни мы можем говорить только в общем. И, хотя правило, или устой будет звучать для всех одинаково, события в реальной жизни у всех будут происходить по-своему. Но, тем не менее я бы отметил несколько простых правил для повышения качества жизни, которые могут помочь всем. И сегодня я поделюсь ими с вами.
1. Будьте вечным студентом
Никогда не переставайте учиться. Остановился в обучении, остановился в развитии. Мир — это бесконечный гобелен знаний, а я всего лишь скромный ученик, жаждущий впитать всё это.
Каждый день стремитесь узнать что-то новое, будь то малоизвестный исторический факт, сложный алгоритм или простой лайфхак. Прочитайте хоть несколько страниц книги, только полезной, не Дарью Донцову -:). Не останавливайтесь в развитии никогда. Даже простое любопытство сохранит остроту ума и свежесть взгляда.
2. Начните с благодарности
Я стараюсь начинать каждый день с момента благодарности. Это простой жест, который приносит массу позитива. Быть благодарным за своё здоровье, близких, возможности и даже проблемы даёт позитивный настрой на оставшуюся часть дня. Подсказка — проблемы можно благодарить за то, что они нас чему-то учат. Благодарность действует как магнит для чудес.
3. Больше слушайте, меньше говорите
Умение слушать — мощный инструмент в моём повседневном арсенале. Правда, я ещё врач по специальности, и мне просто никуда от этого не деться -:). Но уметь слушать нужно не только в рабочей практике. В мире, где каждый стремится быть услышанным, решение слушать может быть революционным. Он открывает двери к пониманию, сочувствию и связи. Есть даже поговорка – “мудрость не в словах, а в молчании”.
4. Занимайтесь спортом и не ищите оправданий, чтобы этого не делать
Хоть немного, хоть каким. Не хотите ходить в зал – просто ходите в бассейн, катайтесь на велосипеде. Сделайте спорт образом жизни, чтобы он не был нагрузкой. Да хоть 10 тысяч шагов делайте – и то большое дело.
5. Платите вперёд
Долго распыляться на эту тему не буду, но подскажу – наберите в поисковиках фразу “сначала заплати себе”. И уверен, вы найдёте много полезной информации. Но если коротко — то в первую очередь выделяйте финансовый ресурс на то, что принесёт пользу именно вам. Инвестиции, планы, приобретения для себя и семьи. Не отдать долги в первую очередь, а оплатить свои потребности.
6. Примите неудачу
Звучит странно? Поверьте мне, это не так. Я научился рассматривать неудачу не как провал, а как ступеньку к успеху. Каждый день я стараюсь выйти из своей зоны комфорта, рискую потерпеть неудачу и учиться на этом. Это заставляет меня расти, развиваться и постоянно расширять свои границы.
7. Живите осознанно
Внимательность — акт полного присутствия в данный момент — это правило, которое я учусь придерживаться. Легко увлечься суетой и забыть насладиться настоящим. За нынешним временем вообще не успеть! Но будь то наслаждение утренним кофе, любование природой или просто сосредоточение внимания на своём дыхании, я обязательно включаю осознанность в свою повседневную жизнь. Остановитесь, передохните. Иногда прекращайте эту бесконечную гонку.
8. Заботьтесь о психическом здоровье
В гонке за успехом психическое здоровье часто отходит на второй план. Не в моей жизни я понял, что душевное благополучие так же важно, как и физическое здоровье. Особенно после событий прошлого года. Точнее, продолжающихся событий.
9. Никогда не идите на компромисс в отношении честности
Каждый день я стараюсь оставаться верным своим принципам, даже когда никто этого не видит. Честность для меня означает быть честным, надёжным и прозрачным. Это фундаментальная часть моего характера, маяк, который гарантирует, что я остаюсь на правильном пути. Это уже индивидуальность, конечно, но пока честность никому не вредила. А себя обманывать – пробовал, честно. Не получается.
10. Повышайте эффективность и производительность
Начну с личного примера – я начал осваивать нейросети и возможности, которые они дают. Пока скажу коротко, что из этого получилось. Разработал две полноценные маркетинговые стратегии для двух бизнесов. Один из них на запуске, а второй уже полноценно работает, есть первые клиенты и заказы. А главное — деньги на счету. То есть по канонам Продакт-менеджмента есть минимально работоспособный продукт. И ещё – на все свои сайты за июнь я написал 47 статей! До этого в мае их было 13. Я не буду на этом долго останавливаться, так как готовлю отдельный пост на эту тему. Даже начинаю вести рубрику, посвящённую искусственному интеллекту.
Эти несколько простых правил для повышения качества жизни, возможно, не принесут вам глобального прорыва. Они скорее даже не про “успешный успех” а больше про себя и гармоничное ощущение. Здоровье физическое и психическое, спорт, питание. А главное – действительно надо учиться останавливаться!
