Экспериментальный продуктивный год по Крису Бейли

Всем привет. Прочитал интересную, а самое главное самую применимую на практике книгу о личной эффективности. Уникальна она тем, что ее автор — Крис Бейли все методики личной эффективности проверял и применял на себе. Причем он не просто пробовал, а проводил весьма жесткие эксперименты. Конечно, с одной стороны можно сказать, что результаты его экспериментов интересны только ему одному. Потому что все люди разные, и эффективные подходы для одного человека могут оказаться совсем не эффективными для другого.

Но именно в этом и полезность книги про экспериментальный эффективный год! Она дает методику, по которой вы можете так же успешно экспериментировать! И выбирать свои подходы,  методы, свою оптимальную нагрузку, режим работы и отдыха и тому подобное. В общем, давайте немного расскажу о сути.

Крис Бейли — личная эффективность на примере собственной жизни

Крис Бейли - личная эффективность

Как я уже сказал выше — очень жестко. Он брал каждую жизненную сферу, в которой хотел добиться эффективности и доводил эксперимент, можно сказать до верхних и нижних граней. Например такая сфера как работа. Одну неделю Крис работал 90 часов в неделю, а другую 20! И после этого делал выводы, какой режим работы наиболее эффективен. Кстати, угадайте какой -:)? Так же он поступал во всех остальных сферах — здоровье, бизнесе, обучении, саморазвитии, диете.

Признаю, некоторые виды экспериментов выглядели забавно и даже несколько абсурдно. Ну например, неделю питаться порошковыми смесями чтобы оценить время и экономию на питании. Слава богу, Крис быстро одумался, просчитал последствия для здоровья в недалеком будущем и быстро этот эксперимент прекратил -:). Но некоторые методы заслуживают того, чтобы их действительно опробовать на себе, и сделать выводы что нам подходит а что нет.

В целом, основная суть книги как раз донести до читателя идею, что эффективность должна приносить пользу и делать жизнь комфортной, а не становиться эффективностью ради эффективности. Кстати, кое-какие мысли в этом отношении мне и так начали приходить в голову, ими я поделился в выводах к этой статье. Причем еще до прочтения книги Криса. Вот так интересно мы с ним совпали. Согласитесь, когда мы говорим эффективность, или «оптимальный режим дня», чаще всего подразумевается что это нам нужно для того чтобы работать как можно дольше, делать как можно больше, успевать за десять часов то что можно сделать за двадцать и тому подобные выводы. Крис же наоборот, предлагает выстроить эффективность наиболее органично, естественно и в полной гармонии со всеми другими жизненными сферами. И эта книга пожалуй действительно  ценна именно с этой точки зрения.

 То, что зацепило меня лично…

Лично мне отозвался один эксперимент. В отношении времени Крис тоже экспериментировал что называется от крайности до крайности. И одно время он просыпался в 5-30 утра, а в другое — ложился спать и вставал в любое время, которое захочется. И выбирал для себя оптимальный режим. Возможно вы помните, что некоторое время назад я начал внедрять практику ранних подьемов. Но в итоге пришел к выводу, что совсем ранние подьемы мне не подходят. Да, я вставал в 5-30 утра, утро проводил достаточно активно. Это давало определенный заряд бодрости, тонус. Но дело в том, что утром так или иначе в любом случае делаешь вынужденные дела. А к вечеру, около 17 — 8 часов моя эффективность уже значительно падала! И несмотря на желание и наличие времени, делать многие дела уже не было элементарных физических сил!

Поэтому я решил поступить просто. Структуру режима дня оставил, но совсем ранние подьемы убрал. И теперь просыпаюсь на час позже. В общем, это я так же в дополнение к пониманию некоторой экспериментальной сути книги.

Выводы и практические советы

Даже не знаю что посоветовать. Прочитать книгу советую однозначно. Применять ли все методы на практике — конечно дело ваше. Ну может быть не в таком жестком режиме, но в чем то проэкспериментировать можно. Крис то на какой-то период жизни сделал это направление  своим основным занятием. И вел проект «мой экспериментальный год», на котором все это публиковал постоянно. Вам же могу порекомендовать поэкспериментировать в некоторых сферах, в которых есть слабые места. Не стоит сразу с разбега ломать всю жизнь. Уже давно проверено — так это не работает и в итоге человек все бросает.

Но тем не менее, некоторые выводы которые можно взять на заметку и очень трудно оспорить есть. И для того, у кого нет времени и желания читать всю книгу целиком, я вынес несколько простых и практичных советов, которые могут помочь вам сделать свое время и дела хоть немного эффективными сразу.

Вот эти советы:

  1. Эффективнее не значит больше. Косвенно про это я уже сказал выше, когда намекнул что 20-ти часовая рабочая неделя Криса была более эффективной чем 90-часовая. Думаю понятно почему. Равно как и в целом, эффективность нужна не для того чтобы зашиться в делах и просто при этом «не уставать», а для гармоничного сочетания всех жизненных сфер.

  2. Не занимайтесь планированием ради планирования. Хотя в этом не было никакой необходимости, но Крис опять же решил на своем опыте подтвердить правило Парето. И таки опять пришел к выводу, что 80 процентов результата дают 20 процентов дел. Так что все эти списки из десятков дел, все это распределение дел на более и менее важные — действительно  важны? Ну вот честно ? -Ж). Они так важны, так нужны и самое главное, все приносят РЕАЛЬНЫЙ И ПРАКТИЧЕСКИЙ РЕЗУЛЬТАТ? Так вот, даже не жду ответа а просто предположу — может не надо? Может быть просто запланировать их 3, максимум 4. И да, 3 дела мы вполне в состоянии запомнить, без того чтобы сидеть их планировать, отмечать. 3 пункта можем запомнить сами, без создания самим-себе бюрократической волокиты. Задумайтесь над этим. Для меня именно эта часть стала основной.

  3. И самое простое и очевидное — то что эффективно для кого-то, не обязательно эффективно для вас. Именно поэтому в отношении абсолютно не каждого человека работают все эти «50 советов по оптимизации времени». Не ломайте себя. Выстраивайте свою жизнь. А не по чьим то правилам, которые возводятся в постулат и считаются единственно верными.

В общем помимо того что книга дает много пользы, она еще и другое, не менее важное дело делает. Она заставляет размышлять! И думать о себе и действительно о своей эффективности. А не просто очередной набор советов очередного «Гуру». Поэтому — удачного чтения!

Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Закрыть